Lactaattest
Een lactaattest is een inspanningstest die je helpt om je medisch-conditionele status beter te begrijpen, zowel voor recreatieve en competitieve sporters als voor mensen die aan het revalideren zijn.
Tijdens het medische luik bevragen we je eventuele cardiale klachten. Als dat nodig is verwijzen we, in samenspraak met de arts Fysische geneeskunde, door naar de cardioloog. Het conditionele luik bestaat uit het meten van de hartslag bij oplopende inspanningsniveaus. Aan het einde van elke inspanningstrap doen we een lactaatmeting. Hiervoor krijg je een klein prikje in de vinger of de oorlel. Met een druppeltje bloed bepalen we de lactaatwaarde.
Op basis van de resultaten maken we een analyse maken van je huidige uithoudingscapaciteit en geven we advies om je conditie te verbeteren. We bepalen de aerobe en de anaerobe drempel, de maximale lactaatwaarde en het vermogen dat je bereikt. Dankzij je lactaatprofiel weten we welk energiesysteem we het best prikkelen met de juiste trainingsarbeid. De test helpt je zo om overtraining te voorkomen. Aan de hand van de testresultaten bepalen we je trainingszones en adviseren we hoe je verder moet trainen om je rendement te optimaliseren.
Praktische informatie
- De test wordt uitgevoerd op een koersfiets of loopband die aanwezig is en neemt maximum 1 uur in beslag.
- Breng sportieve kledij, sportschoenen en eventueel een koersbroek mee. Je kan je omkleden in de kleedkamer.
- Lever geen zware inspanningen 24 uur voor de test.
- Voordien mag je een lichte maaltijd nuttigen.
- De test gaat door in de Lucas Rug- en Nekschool, route M195
- Informatie over de kostprijs van de test kan je verkrijgen bij het secretariaat.
Een afspraak maken
De testen worden afgenomen door een kinesitherapeut en zijn mogelijk op volgende momenten:
- op dinsdag tussen 8.00 en 12.30 uur
- op woensdag tussen 8.00 en 14.30 uur
- op vrijdag tussen 8.00 en 12.30 uur
Je kan een afspraak maken, na doorverwijzing van een arts Fysische geneeskunde, via het secretariaat op 050 36 50 30 of fysio@stlucas.be.
