Niet-chirurgische aanpak

Voeding

Om het gewicht onder controle te krijgen, dient de calorie-inname verminderd te worden tot een niveau lager dan het calorieverbruik. Hiervoor zijn voedingsaanpassingen nodig. Het komt erop neer op een gezonde wijze minder calorieën te eten zodanig dat er geen voedingstekorten ontstaan. Minder calorieën betekent niet altijd minder volume. De samenstelling van de voeding is hier van het grootste belang.
Eenzijdige diëten die op zeer korte termijn een belangrijke gewichtsdaling geven - ook wel crashdiëten genoemd - leiden vaak tot voedingstekorten en jojo-effecten, wat de gezondheid niet ten goede komt. Er moet gestreefd worden naar een gezond voedingspatroon dat zowel op korte als op lange termijn een beter gewicht en een betere gezondheid kan realiseren.
De diëtiste probeert inzicht te krijgen in uw eetgewoonten en reeds gedane pogingen om te vermageren, om zo een voedingsschema op te stellen.

Lichaamsbeweging

Naast de calorie-inname is ook het calorieverbruik van groot belang. Dit kan gestimuleerd worden door lichaamsbeweging. Lichaamsbeweging is echter vooral van belang om op termijn de algemene fitheid te verbeteren. Een fysieke inspanning van minstens 30 minuten per dag (dit is bovenop uw dagdagelijkse activiteiten) en van een matige intensiteit wordt aangeraden. Dit kan door te wandelen, te zwemmen, te lopen …

Een eenvoudige manier om de eigen fysieke activiteit op een dag in te schatten, is het systeem van de stappenteller (of pedometer). Dit toestel meet het aantal stappen dat een persoon per dag zet. Meer informatie hierover vindt u op de website www.10000stappen.be.

Als u er echter niet in slaagt om voldoende te bewegen, dan kunt u in ons ziekenhuis een revalidatieprogramma volgen. In dit geval wordt u doorverwezen naar de revalidatiearts.

Behandeling met geneesmiddelen

In België wordt het geneesmiddel Orlistat voorgeschreven om te vermageren. Orlistat (Xenical, Alli) zorgt ervoor dat er minder voedingsvetten opgenomen worden in de darmen. Het extra gewichtsverlies dat hierbij bekomen wordt, is echter niet veel meer dan wanneer enkel de voeding aangepast wordt.

Medicatie alleen is onvoldoende. Uiteraard moeten de voedingsmaatregelen voortgezet worden, ook na het stopzetten van de medicatie. Anders zal er opnieuw gewichtstoename zijn. Medicatie is slechts een tijdelijke ondersteuning. Het is de combinatie van gezonde voeding, meer beweging en medicatie die leidt tot betere resultaten.

Voor de aankoop van dit geneesmiddel wordt er geen terugbetaling voorzien.

In de handel zijn verschillende kruidenpreparaten en voedingssupplementen verkrijgbaar die zouden helpen bij gewichtscontrole. Deze producten zijn duur en hun effect is meestal niet wetenschappelijk bewezen. Overleg alleszins met uw arts vooraleer u dergelijke producten opstart.