|
|||||||||||||||||||
Verklarende woordenlijst
Echografie
Bij een echografie
wordt gebruik gemaakt van geluidsgolven. Deze geluidsgolven zijn
pijnloos, en hebben een hogere frequentie (een kortere golflengte) dan
het menselijk oor kan horen. Daarom wordt dit ultrageluid genoemd.
Inwendige organen weerkaatsen dit geluid. Het terugkerende geluid, de
echo, wordt ontvangen en elektronisch verwerkt tot een afbeelding, die
op een monitor kan worden bekeken. Echografie kan uitwendig (via de
buik) of inwendig (via de vagina) uitgevoerd worden.
Hygiëne- en leeftips tijdens de zwangerschap
Leefregels
Over het algemeen kunt u, als u zwanger bent, alles blijven doen wat u ook deed toen u niet zwanger was, zoals werk, sport, seks, autorijden ... Het is belangrijk dat u goed voor uzelf zorgt, naar uw lichaam luistert en de volgende leefregels in acht neemt:
 |
Probeer tijdens de zwangerschap zo veel mogelijk contact met de volgende stoffen te vermijden: verf op terpentinebasis, ongediertebestrijdingsmiddelen, chemicaliën en lasergames. Van haarverf zijn tot nu toe geen schadelijke effecten bekend. |
|
|
Of een hoge omgevingstemperatuur tijdens de zwangerschap kwaad kan, is niet bekend. Mogelijk is het verstandig de eerste maanden van de zwangerschap langdurige hete baden, saunabezoek of zonnebank te vermijden. |
|
|
Bij het verschonen van de kattenbak en het werken in de tuin is het belangrijk handschoenen te dragen. In uitwerpselen van (vooral jonge) katten komt een parasiet voor die toxoplasmose kan veroorzaken. Mensen die al een tijdje een kat hebben, beschikken meestal over antistoffen in hun bloed tegen toxoplasmose. |
Voeding
Tijdens
de zwangerschap is het belangrijk gezond en gevarieerd te eten. Eten
voor twee is niet nodig, maar vermageren tijdens de zwangerschap of de
borstvoeding is niet verstandig.
Verse
groenten en fruit zijn belangrijke leveranciers van vitaminen, mineralen
en vezels. Het is belangrijk verse groenten goed te wassen. Aardappelen,
(volkoren)brood, rijst en pasta zijn belangrijke energiebronnen. Melk,
kaas, eieren, vlees en vis zijn belangrijk voor de calcium- en
eiwitbehoeften van de groeiende baby en de moeder zelf.
Waar moet u op letten?
|
|
In (half)rauw vlees en in ongewassen groenten en fruit komt soms de parasiet voor die toxoplasmose kan veroorzaken. Dit is een infectieziekte die tot aangeboren afwijkingen bij de baby kan leiden. Als u eerder toxoplasmose gehad hebt, bent u tegen de ziekte beschermd. Dit is door bloedonderzoek aan te tonen. Om bovenstaande reden kunt u het best geen halfrauw vlees (rosbief, americain) eten. Andere vleeswaren zoals rauwe ham, rookvlees of salami kunnen geen kwaad omdat ze een speciale behandeling ondergaan hebben. Was groenten en fruit goed. |
|
|
Zachte kazen die van rauwe melk gemaakt zijn, zoals type brie, camembert en roquefort kunnen de Listeria-bacterie bevatten. Gezonde volwassenen worden hier zelden ziek van, maar een ongeboren baby is er wel gevoelig voor. Als de kaas van rauwe, niet-gepasteuriseerde melk gemaakt is, staat er meestal op de verpakking ‘lait cru’. Rauwe melk moet u voor gebruik koken. |
|
|
Listeria kan ook voorkomen in andere rauwe producten zoals rauwe groenten, kip, vlees of vis die lang in de koelkast bewaard worden. Gebruik deze producten dus zo vers mogelijk. Listeria is niet bestand tegen verhitting door koken of bakken. Bereide gerechten kunnen dus wel bewaard worden in de koelkast. |
|
|
Wees zuinig met suiker en snoep niet overmatig. |
© 2012 AZ Sint-Lucas Brugge